自律神経の乱れが気になる方

女性ホルモンは自律神経に強い影響を与え、女性ホルモンのバランスが乱れると自律神経も乱れやすくなります。
特に、月経周期や更年期、妊娠などのホルモン変動期にその影響が顕著になります。

自律神経が乱れると、動悸や息切れ・発汗・片頭痛・肩こり・疲れやすい、イライラ・憂うつ・不眠などといった症状が現れます。

    自律神経の乱れを改善するためには、ライフスタイルの見直しやストレスの管理・運動などが言われていますが、忙しい女性にはなかなか難しいですよね？

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    意外と知られていないのは、セルフプレジャーが自律神経を整えるのに効果的だということ。
    快感を得ることで、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」や「ドーパミン」の分泌量が増え、自律神経系が活発になり整っていきます。
    セルフプレジャーによる自律神経への効果には、睡眠の質の向上、月経痛の緩和、 美肌効果などがあります。

    「はしたない」とか「女なのに」とか、その価値観は誰のもの？
    MY BODY, MY CHOICE.　わたしのからだはわたしが決める。
    ICHI BUNNO ICHIは、自由な選択の場を提供しています。