膣トレーニング

膣トレとは、骨盤底筋トレーニングのこと。

骨盤底筋とは、骨盤の底にある筋肉で
子宮・膀胱・腸をハンモックのように支えています。

加齢や出産などで骨盤底筋がゆるむと
尿漏れや子宮脱などを引き起こします。

筋肉は使うことが大事です。
気になったときがはじめ時！
膣トレ始めましょう！

  • くしゃみをしたり、ジャンプするとちょびっと漏れしてしまう
  • 膣のゆるみが気になる
  • 膣が委縮してしまって痛い